20-minutowy program ruchowy
dla całego ciała
Program ten został zaprojektowany na styl follow-along.
To znaczy, praktykujący naśladuje ruch pokazywany na ekranie.
Zdecydowałem się na taką formę z prostego powodu:
Człowiek od urodzenia jest naśladownikiem.
Naturalną formą nauki ruchu jest powtarzanie po tym, co widzimy.
Otrzymaj program
Całe Ciało
Zapisz się, aby otrzymać dostęp do programu.
Co zatem zobaczysz w programie CAŁE CIAŁO?
Kilkanaście prostych ćwiczeń, a każde z nich będzie odpowiadało za ruch w nieco innej części ciała; angażujący nowe mięśnie lub inne stawy.
Co Ci daje ten program?
Wybrałem takie ćwiczenia, które niczym puzzle, wszystkim złożone w całość, zapewniają rozruch w całym ciele. Zaczynając od dużych miejsc; jak miednica i kręgosłup, kończąc na bardzo małych; jak żuchwa czy palce u stóp.
Program Całe Ciało to Suplement Ruchu.
Nie jestem fanem skrótów, ale jeśli masz naprawdę dzisiaj tylko 20 minut, to powinieneś zrobić coś, co zapewni niezbędną dawkę informacji dla całego ciała. Program Całe Ciało dostarcza ruchu szybko i sprawnie.
Nie urodziłem się jako „zdrowy gość, który ma wszystko pod kontrolą”. Od 8 roku życia tańczę breaking. Przeszedłem przez tyle kontuzji, napięć i bólu, że w końcu… musiałem zostać fizjoterapeutą. Gdy lekarze sugerowali mi operację kręgosłupa, zrozumiałem, że nikt za mnie nie zadba o moje zdrowie i życie.
W środku czeka Cię 40+ programów, prywatna społeczność,
Q&A na żywo i pierwszorzędny dostęp do warsztatów i treningów.